زومبا ورقص حر
الرياضه هي مجهود جسدي ومهارة مهمة جدًا لصحتنا ولروحنا وتساعد على تقوية الثقه بالنفس والجسد . والزومبا هو برنامج لياقه جسديه كولومبي يعتمد على الرقص اللاتيني وتمارين رياضيه . من اهداف هذه الرياضه: الذكاء الاجتماعي, الملاحظه والقدرة على التركيز, تحسين سرعة البديهه, تحسين اللياقة البدنية, تحسين المزاج من خلال افراز هورمون الاندروفين ,تزيد الثقه بالنفس, تشدعضلات الجسم, تساعد العقل والجسد بالعمل بافضل طريقه وتناسق